Acerca de
Creemos que todas las mujeres deben tener un espacio en el que puedan asumir su poder, sentir la confianza y la fuerza para realizar cualquier esfuerzo en sus vidas, sin juzgar ni intimidar, pero celebradas y apoyadas.
Clases, rutinas
y videos
- Pilates
- No bar barre
- Hipopresivos
- Meditaciones
- Fisioterapia
- Matrona
- Nutrición
EMBARAZADAS
Prepara tu cuerpo mediante posturas, ejercicios y las clases que te gustan como pilates, no bar barre y meditaciones, con la ventaja de que van dirigidas a la etapa que estás viviendo.
Cuida tu cuerpo y déjanos guiarte en cada una de nuestras clases para embarazadas.
MAMÁS
Sabemos que tu cuerpo vivió cambios bruscos durante y después del embarazo.
Así que éstas clases para mamá te ayudarán a recuperar fuerza, balance y flexibilidad en tu cuerpo. Conecta con tu bebé mediante nuestras clases y aprovecha nuestras clases para trabajar y tonificar tu cuerpo, especialmente suelo pélvico y abdomen.
Queremos acompañarte en este increíble proceso de ser mamá.
Nuestras clases, rutinas y videos están diseñadas para cada trimestre de tu embarazo.
Mujeres reales. Historias reales.
Jessica Martin Alba.
5/5
De todo corazón, gracias, gracias, gracias, no saben cuánto me ayudaron tanto física como mentalmente. En mi proceso de parto, no es broma que hasta las enfermeras y el doctor estaban sorprendidos y me dijeron que había nacido para eso, sí sufrí mucho un rato pero el momento del parto ¡fue lo máximo! Me acordé de ustedes, de todo lo que me decían de las respiraciones, descansar, acelerar y toda la buena vibra que me dieron todo este tiempo. Quiero felicitarlas por lo que están haciendo y que no les quepa la menor duda de que lo están haciendo demasiado bien y seguro como me ayudaron a mí también están ayudando a muchísima gente ¡en lo más fregón que te puede pasar en la vida!
Priscila Muñoz Alba.
5/5
Estoy muy acostumbrada a hacer HIIT y actividades de alto impacto. Pensé que no trabajaría igual los músculos y ¡qué equivocada estaba! Probé al menos 4 coaches/ plataformas específicas para el embarazo y Balana es la que más me ha gustado, he recomendado a mis nuevas amigas embarazadas y no embarazadas a hacer Core Breath y la importancia de la respiración.
Irene Garza Ruiz.
5/5
¡Me encantó! lo he aprovechado muchísimo. Diario hago alguna clase o veo un video. Me encantan las clases que consideran muchísimo a la embarazada en cualquier etapa (estoy en la semana 38 y las pausas son buenísimas). Está súper completo, me encanta que tienen todo tipo de ejercicios, unos más intensos, otros más tranquilos, pero el highlight es la combinación de ejercicios y videos educativos.
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